تاثیر آلودگی هوا و تغذیه نامناسب بر پوست و مو و راه‌های مقابله با آن
آلودگی هوا یکی از مسائل بسیاری مهمی است که در سلامت پوست و مو به ویژه مو تاثیرات منفی خواهد گذاشت. به طور کلی وقتی در هوا آلاینده ها پراکنده می شوند برای سلامتی انسان دردسر های زیادی را درست خواهند کرد از این رو باید آن را جدی گرفته و راهکار هایی را در دست داشته باشیم تا از آلودگی حداقل آسیب را ببینیم.
سلامتی پوست و مو، یکی از مهمترین دغدغه‌های انسان‌ها است سلامت پوست به ویژه پوست صورت عامل مهم زیبایی است و عوامل مختلفی، از جمله آلودگی هوا - که بحث امروز ما است - روی آن تاثیر دارد. آیا تابه‌حال راجع به تاثیر هوایی که هر روز آن را نفس می‌کشید، روی سلامت پوست و مویتان فکر کرده‌اید؟ آیا می‌دانید که پوست و موی شما روزانه در معرض چه خطراتی قرار می‌گیرد؟ در مورد راه‌های مقابله با آلودگی‌ها فکر کرده‌اید؟ در این مطلب قصد داریم تا پاسخ روشنی به این سوالات بدهیم و راه‌هایی را برای محافظت از پوست و مو ارائه کنیم.
هوایی که آن را نفس می‌کشیم چه تاثیری روی پوست وموی ما دارد؟
بالاخره چه بخواهیم وچه نخواهیم پوست ما روزانه در معرض هوای اطرافمان قرار دارد، و اگر این هوا آلوده باشد آسیب‌هایی را به آن خواهند رساند.
آسیب‌هایی که هوای آلوده به پوست می‌رساند دو نوع است:
۱- از طریق تنفس: آلودگی‌ها ممکن است از طریق تنفس وارد بدن ما شوند، سپس جذب بدن شوند و از راه خون به سایر اندام‌ها نفوذ کرده و عوارض کوتاه مدت یا بلند مدتی را ایجاد کنند.
- عوارض بلند مدتی که الودگی هوا روی پوست دارد عبارتند از: چین چروک‌های عمیق و سطحی، گودی و سیاهی زیر چشم‌ها، لکه‌های قهوه‌ای، ریزش مو و... .
۲- از طریق تماس با سطح پوست و مو: ذرات سرب و گوگرد و سایر مواد سمی موجود در هوا، وقتی با سطح پوست تماس پیدا می‌کنند و وارد منافذ آن می‌شوند، باعث بروز عوارضی مانند جوش، لکه‌های پوستی، سوزش، خارش، اگزما و قرمزی می‌شوند.
چگونه از پوست و موهایمان در برابر آلودگی هوا محافظت کنیم؟
همان طور که در بالا گفته شد پوست و مو و سلامت آن ها بسیار مهم است. در اینجا با سه مرحله آشنا می‌شویم که تا حد زیادی سلامت پوست و مویمان را بهبود می‌بخشد و از آن در برابر آلودگی‌ها و سموم معلق در هوا محافظت می‌کند. این سه مرحله عبارتند از: شستشوی پوست، تغذیه مناسب و استفاده از مکمل‌ها.
مرحلۀ اول: شستشو و پاکسازی پوست و مو
شستشوی پوست به منظور پاک کردن منافذ آن یکی از اقدامات ضروری است. شما از طریق شست و شوی پوست به پاکسازی پوست می پردازید و پاکسازی پوست از عوامل اصلی سلامت پوست است.این منفاذ پوست هستند که آلودگی‌ها را در خود نگه می‌دارند و باعث ایجاد جوش، لک یا سایر عارضه‌های پوستی می‌شوند. توصیه ما این است که برای پاکسازی کامل منافذ پوستتان از یک ژل شستشوی ملایم و سازگار با پوستتان استفاده کنید.
در مورد مو نیز همین امر صادق است. چسبیدن سرب و آلودگی باعث کدر شدن و ریزش موها می‌شود. پس بهتر است که آن‌ها را قبل از هر اقدام دیگری تمیز بشویید. ماسک زدن و تغذیه مو از طریق سرم و تونیک‌های مو مراحل بعدی‌اند و اگر مو را به خوبی پاکسازی نکنید، تاثیری معکوسی خواهند داشت.
اگر به دنبال یک شامپوی تخصصی برای درمان عمیق موهایتان هستید، بد نیست سری به شامپوهای فواور بزنید. مثلاً شامپوهای جوجوبای این برند موهای شما را تقویت می‌کند و با فرمولاسیون قوی که دارد از شوره، خارش، موخوره و سفیدی زودرس موها جلوگیری می‌کند. پیشنهاد می‌کنم خودتان شامپوهای دیگر را هم بررسی و مقایسه کنید سپس شامپوی مخصوص موی خودتان را انتخاب کنید.
یک نکتۀ دیگر: هنگامی که آلودگی هوا شدت می‌گیرد، به هیچ وجه از لوازم آرایشی سنگین مثل کرم پودر و پن کک استفاده نکنید و سعی کنید از سشوار کشیدن و رنگ کردن موها خودداری کنید. در واقع می توان گفت آلودگی هوا به تنهایی سلامت پوست و می شما را به خطر می اندازند از این رو شما نباید با استفاده از لوازم آرایشی و رنگ مو این موضوع را تشدید کنید.
مرحلۀ دوم: تغذیۀ مناسب
به طور کلی داشتن تغذیه ی خوب در سلامتی بدن نقش بسیار مهمی داشته و بالتبع در سلامت پوست و مو نیز مهم است. در قدم دوم شما باید رژیم غذایی روزانه‌تان را اصلاح کنید و مواد مقوی و مغذی را جایگزین غذاهای آماده و میان وعده‌های مضر کنید. نوشیدن روزانه 8 لیوان آب از ضروریات است اما از نوشیدنی‌های دیگری هم به عنوان مکمل می‌توان استفاده کرد. یکی از موادی که در بدن شما معجزه می‌کند و ضمن دفع سموم و آلودگی‌ها بدنتان را مقاوم‌تر از قبل می‌کند، نوشیدنی آل
وئه ورا ژل فوراور است. این محصول از گیاهان تازۀ آلوئه ورا بدست آمده و کاملا طبیعی و گیاهی می باشد از این رو علاوه‌بر سم زدایی در بدن، تاثیر مطلوبی روی سیستم گوارش و سیستم ایمنی بدنتان دارد.
نوشیدن روزانۀ آلوئه ورا ژل، پوست شما را شفاف و شاداب می‌کند و به داشتن موهایی مقاوم و درخشان کمک می‌کند.
مرحلۀ سوم: استفاده از مکمل‌ها
گاهی اوقات تغذیۀ مناسب به تنهایی جواب نمی‌دهد،یا اینکه پیاده کردن آن سخت است چرا که مواد غذایی که ما روزانه استفاده می کنیم معمولا مواد مغذی فقیری دارند. از این رو می بایست برای حفظ سلامتی از مکمل ها استفاده نماییم تا از وقوع بسیاری از بیماری ها پیشگیری نماییم ! اما جای نگرانی نیست. در اینجا مکمل‌ها به کمک می‌آیند. با استفاده از مکمل‌های مناسب و استاندارد تمام کمبودهای بدن را می‌توانیم جبران کنیم. مکمل‌های مختلفی از فوراور و برندهای دیگر در بازار موجودند که می‌توانید با توجه به شرایط و نیازهای بدنتان مناسب‌ترین آن را انتخاب کنید. اما یکی از مکمل‌های روزانه و پرطرفدار که تمام مواد مورد نیاز روزانه را به بدن شما می‌رساند، مکمل فوراور دیلی (شامل ویتامین ها و مواد معدنی کامل و ضروری روزانه)است. این مکمل غنی از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، B6، اسید فولیک، B12، بیوتین، اسید پانتوتنیک، کلسیم،آهن، ید، منیزیم، روی، سلنیوم، مس، منگنز، کروم و ترکیب انحصاری اف وی ایکس 20، بیوفلاونوئید مرکبات، کوئرستین، ژل‌آلوئه‌ورای FLP، روتین، هسپریدین، آلفا لیپوئیک‌اسید، کوانزیم Q10، لیوتین و زیکسانتین رزوراترول است و فکر نمی‌کنم که حرفی برای گفتن باقی گذاشته باشد!
جمع‌بندی
خب حالا که با این سه مرحله آشنا شدید و آن‌ها را اجرا کردید، می‌توانید با صبر و حوصله منتظر دیدن نتایج عالی آن بمانید. البته توجه کنید که هیچ بهبودی یا درمانی یک شبه رخ نمی‌دهد و هر چه که باشد مدتی طول می‌کشد تا به بار بنشیند. در طول این مدت انجام این مراحل را قطع نکنید و در کنار آن‌ها با، ورزش کردن و یک حفظ روحیۀ خوبتان، برای داشتن روح و جسمی زیبا و سلامت تلاش کنید.
نظر خود را بنویسید